💪Entrenar nuestras habilidades emocionales es como entrenar nuestros músculos: nuestras emociones y personalidad a menudo se consideran un proceso orgánico y espontáneo que se logra a través de la atracción y carisma.
👌La verdad es que es como la rutina de un deportista: se necesita conocimiento, intención, práctica y mucha constancia para entrenar nuestras habilidades emocionales.
¿Cómo se entrena nuestra musculatura emocional?
Etapa de Consciencia: observar, conocer, percibir, identificar, aceptar y aprender a conectar con las emociones.
Etapa de Cambio: desarrollar responsabilidad y musculatura emocional, fortalecerla, aprendizaje en la activación y relajación emocional.
Etapa de Liderazgo: potenciar la musculatura y mantenerla.
Cada etapa sigue progresando a la siguiente etapa en la que se entrena cada habilidad emocional.
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